第3回ジョギング
木曜日は夕方から警察歯科全国大会実行委員会があり、その後また走りに行きました。
まだまだ歩き1周走り1周が限界です。
第2回ジョギング
今日は「MapMyRun」をスマホにインストールし、見ながら走りました。いつもの通り藍場浜公園周辺1周目は歩いて、2周目は足りました。
1kmあたり5分30秒くらいのペースで約1km走るとやはりほぼ限界に達します。
木曜日は夕方から警察歯科全国大会実行委員会があり、その後また走りに行きました。
まだまだ歩き1周走り1周が限界です。
今日は「MapMyRun」をスマホにインストールし、見ながら走りました。いつもの通り藍場浜公園周辺1周目は歩いて、2周目は足りました。
1kmあたり5分30秒くらいのペースで約1km走るとやはりほぼ限界に達します。