徳島市　歯科

風も無く穏やかな天候の中、徳島マラソンに参加してきました。 香川県からT先生が応援に来てくれました。ありがとうございました。 K先生と20km付近までそろって走っていましたがK先生は足の痛みでスローダウンしてしまいました。 確かに30km付近から足が痛い。苦しくはないのですが足と多少腕が痛い。 最後の2kmはもはや「ど根性」で走るしかありませんでした。 K先生も無事ゴール出来てなによりです。 来年は５時間切りたいですね。沿道の声援が力になりました。ありがとうございました。

21日マラソン前日に香川から来た知人と前夜祭を開催しました。 炭水化物を多く摂取した方がいいとのことでした。 本来酒はいけませんが、ちょっとくらいなら・・・。

今月は、まとめ走りしてしまいました。

診療終了後、歯科医師会での会合に出席しました。

今日は雨なのでランニングはお休みします。

　   最近筋肉痛気味です。

昨日の疲れが残っており、体が重い。

雨の中、バテ気味でした。