無意識のうちに歯を噛みしめ、上下の歯を接触させる癖は…
顎関節症や歯周病などのお口のトラブル以外に肩こり、頭痛、全身の不調につながります
普通は口を閉じていても
上下の歯はどこも接触していないのです。
食事や会話で歯が触れるのはー１日分の合計でも２０分以内とされています
上下の歯がずっと接触していると、口の筋肉が活動状態となり、長く続けていると、歯や
口の筋肉、関節が押さえつけられ顎関節症になりやすいのです。。。
長期化するとー
顎関節症、歯並びの乱れ、詰め物が取れる、また奥歯に力がかかり歯を
失う確率も増えるのです
また交感神経が活発になりー
肩こり、耳鳴り,
頭痛などの不調が起こり、自律神経失調症の症状も増えます
力を抜きーーー 
リラーーックス 
皆さん 口元から始めるリラックス法を身につけましょう
