女性にとってウエストのくびれはダイエットと共に永遠のテーマです
しかしながら、なかなか維持できないのが現実です。年齢とともに筋肉がおち、基礎代謝量がへり、やせにくくなります。
実際 若いころやっていたダイエットでは今ややせません
太りやすくなり、いいとこ現状維持です。
そんななか48歳にしてあのくびれを持っている カーヴィーダンスの樫木裕実さんはすごいですねー
トレーナーであり芸能人も彼女に体をメンテナンスしてもらっている人が多数です。
ウエストなんてだんだん樽のように寸胴になってきてしまいます。ビール瓶のようなキュっとしたくびれはあこがれですね。
カーヴィーダンスはできないにしても フラフープを毎日まわしてみることにしました。
音楽にあわせてまわしています。 毎日やっている間に上手になり落とさず5～6分は出来るようになりました
子供はもっと上手です。毎日続けることを重視しています。
さて効果はいかに？
